为进一步加强学生心理健康教育，提升学生的心理素质，2024年9月至11月，国际教育学院心协正式启动了心理健康打卡活动，全院学生积极参与，共同营造关注心理健康的良好氛围。
此次心理健康打卡活动以线上平台为依托，通过精心设计的每日心理健康任务，引导学生持续关注自身情绪、思维和行为模式，养成积极的心理习惯。活动内容涵盖了情绪觉察、压力应对、积极心态培养、人际关系提升等多个方面，旨在全方位促进学生的心理健康发展。
每天，学生们会收到不同的打卡任务，如记录三件让自己感到开心的小事，进行一次短暂的冥想放松练习，或是与家人朋友分享自己的感受等。这些看似简单的任务，却能让同学们在日常生活中更加关注自己的内心世界，学会主动调节情绪，应对压力，增强心理韧性。
自活动开展以来，同学们的参与热情高涨，纷纷在打卡平台上分享自己的完成情况和心得体会。许多同学表示，通过参与心理健康打卡，他们开始更加留意生活中的美好瞬间，对自身情绪的感知更加敏锐，也掌握了一些实用的心理调节方法，在面对学习和生活中的挑战时更加从容自信。
